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Suggestions pour ceux d’entre nous qui sont dans la phase enta (40,50,60,70,80,90 ans)  – MALI CANAL
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Santé

Suggestions pour ceux d’entre nous qui sont dans la phase enta (40,50,60,70,80,90 ans) 

Toujours vérifier

  1. la pression artérielle
  2. le glucose
  3. les triglycérides
  4. Cholestérol

 

 Réduire au maximum

  1. Sel
  2. Sucre
  3. Farinaceous
  4. Produits transformés.

Nourriture nécessaire

  1. Légumes
  2. Légumineuses
  3. Haricots
  4. Noix
  5. Oeufs
  6. Huile de noix de coco
  7. Châtaignes
  8. Fruits

Trois choses que vous devez oublier

  1. votre Âge
  2. votre Passé
  3. vos Plaintes

Trois choses essentielles

  1. Les Amis ;
  2. Les pensées positives ;
  3. Une maison propre et accueillante.

Trois choses fondamentales

  1. sourire / toujours rire
  2. Activité physique
  3. Vérifier le poids

Sept choses indispensables

  1. Ne vous attendez pas à avoir soif pour boire de l’eau ;
  2. Ne vous attendez pas à avoir sommeil pour dormir ;
  3. N’attendez pas d’être fatigué pour vous reposer ;
  4. N’attendez pas d’être malade pour faire des examens médicaux ;
  5. N’attendez pas les miracles pour faire confiance à Dieu ;
  6. Ne vous attendez pas à avoir du mal à maintenir la confiance.

 

 

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